おネエMANSのダイエットってどんなの？

おネエMANSでダイエットが特集されていましたね。日本テレビの人気バライティー番組「おネエMANS」流のスペシャルなダイエット法を、お笑いおんな芸人の小出真保（こいでまほ)さんに伝授されていた具体的なダイエット法の数々をこのサイトでもご紹介したいと思います。おネエMANSの企画で今、「１０日間で女性はどこまでキレイになれるのか？」という企画が放送されています。あの優香さんのものまねでブレーク中の小出さんをたったの１０日間で、美のカリスマ・おネエMANSたちの手で大変身させてみせましょう！というダイエットを中心とした企画です。このおネエMANSの企画で小出真保さんにダイエットを教えてくれたのがこの方たち。美容のカリスマ・IKKO（イッコー）さん。ファッションのカリスマ・植松晃士（うえまつこうじ）さん。美腰エクササイズや腰回しダイエット、骨盤ダイエットの第一人者でダイエットのカリスマ・SHIHO（しの)さんでした。ダイエットに悩む女性の代表のような、ちょっとぽっちゃりしたぼっちゃりこデブ体型の小出さん。この美のカリスマ・おネエMANSたちの手によってどのように変わっていくのか、本当にたのしみですよね〜。それでは、この３人のおねえまんずたちが教えてくれた誰でも自宅で簡単にできるおすすめの簡単ダイエット法をご紹介していきましょう。

おネエMANS ダイエットの方法とは？

おネエMANSのダイエットでもっとも効果があって説得力があったのがやはり美腰エクササイズで大ブームの骨盤ダイエットのカリスマ・SHIHO（しの)さんによる腰回しダイエットでしたね。1日３０秒から１分の腰回し運動を５セットしただけで、食事制限をしていない小出さんのウエストが数日で約２センチ近く細くなっていたのには本当に驚きました。次に注目したいのが、IKKO（イッコー）さんによるIKKO流ウォーキングでした。おネエMANSのIKKO（いっこー)さん自身が、このダイエット法でなんと10kgのシェイプアップに成功し、さらにあの女性より美しいといわれる美脚を手に入れたというからやってみる価値大です。IKKO流ウォーキングは脂肪をより燃やすという運動方法で、体を鍛えるものとはちょっと違います。おネエMANSのカリスマIKKO流ウォーキングのポイントは、１、かかとから着地するように歩くことと。２、背すじをまっすぐにすること。３、肩の位置を変えずに腕を後ろに振るように歩くこと。の三つでした。このダイエット法の効果で背中の贅肉もちゃっかりとれるそうですよ。注意したいのが上半身がブレ。上半身がブレると効果はあまりなくなるので気をつけて下さいね。最後に植松晃士さんが教えてくれたヒールトレーニングです。おネエMANSの植松さんにいわく、ハイヒールを履くと足首が締まって、ふくらはぎにも無意識に力が入るので、普段ハイヒールをはかない人がトレーニングに使うとキュッとひきしまったかもしかの脚のような美脚美人になれるそうです。これからもおネエMANSのダイエットで小出さんがどのようにキレイになったいったか注目していきましょうね♪