２００９年５月１２日に日本テレビで放送された「魔女たちの２２時」で、「10キロやせて超セクシー写真集を作っちゃった魔女」として紹介されたはるな愛さん。実は、この時すでに、はるな愛さんはたかの友梨ビューティークリニックの夏のダイエットキャンペーガールに選ばれていました。

激太りしたはるな愛さんが３ヶ月で１０キロやせることができれば、「魔女たちの22時」が某有名写真家をプロデュースして、はるな愛さんのセクシー写真集を出版するというたかの友梨さんと魔女たちの２２時によるコレボレーションダイエット企画。

たかの友梨さんとのコラボなので大丈夫だと思いますが、もし、はるな愛さんが３ヶ月でマイナス１０キロのダイエットに失敗した場合は・・・「丸坊主で学ラン姿で魔女たちの２２時に出演する」という罰ゲームが待っているのです。

はるな愛さんはこの３ヶ月でたかの友梨ビューティークリニックでどんなダイエットを実践していくのでしょうか？興味がありますよね。

ここで７月１日の時点で公表されたはるな愛さんのダイエット内容を間単にご紹介しましょう。

まず５月スタート時のはるな愛さんのデータです。

身長･･･１６３センチ
体重･･･６４キロ
体脂肪率･･･２８．７％
ウエスト･･･７９センチ
二の腕・・・２９センチ

ここの状態から、はるな愛さんはたかの友梨さんの指導のもと、３つの目標とダイエット法による計画を立てて３ヶ月の１０キロダイエットに取り組まれています。

はるな愛さんが気になる加齢臭？を気にして「バラの水」を愛飲されているというのは以前からよくテレビで紹介されていました。今回また「バラの水」が注目を浴びたのは、2009年5月に放送されたテレビ朝日の人気番組「ロンドンハーツ」ではるな愛さんがバラの水（ローズウォーター）を飲んでいると紹介したのがきっかけのようです。

はるな愛さんが飲んでいるバラの水とは、アデローゼ（ade rose water）とかノムバラ（NO-MU-BA-RA)などのローズウォーターのことです。以前から「ウチくる！」とか「メレンゲの気持ち」などでもバラの水をおじさんのニオイ・・・加齢臭の予防のために飲んでいるといわれていましたよね。バラの水を飲むと、薔薇の香りが汗といっしょに出てくるそうで、加齢臭や体臭対策に人気の商品なんだそうですよ。

またバラの水「ローズウォーター」は、はるな愛さんの親友といわれる藤原紀香さんも愛飲されている（NO-MU-BA-RAの方）ことでも有名。フジテレビで2009年1月に放送された「さんまのまんま」では、藤原紀香さんがさんまさんのお土産として「バラの水」を持ってこられたくらいですから相当お気に入りなんでしょうね。他にもたくさんの有名芸能人たちがバラの水「ローズウォーター」を愛飲されています。あのカリスマ美容家のIKKOさんや、お騒がせタレントの山本モナさんらも薔薇の水とその香りにハマっているそうですよ。

はるな愛さんが日本テレビのおネエMANSのダイエット企画と同時進行でTBSのドリームプレス社でもダイエット企画のモデルとして出演されてことで注目を浴びていた時に挑戦していたダイエット法がこの経絡リンパマッサージでした。

経絡リンパマッサージとは一体どんなダイエット法なのでしょうか？あまり聞きなれない経絡のことからご説明しましょう。「経絡」とは生きるために必要な気や血、水などが流れる体の中の通り道だそうで、西洋医学にはない東洋医学の概念だそうです。そして「リンパ」とは逆に西洋医学の概念からきていて、体の中の老廃物や余分な水分などを体の外に排出するからだの仕組みだそうです。

この東洋医学の「経絡」と西洋医学の「リンパ」は体中にツボや血管を通して全身に網の目のように張り巡らされているのですが、日常生活で運動不足だったり、仕事のストレスや寝不足などで疲労が溜まっていくとそれらの流れが滞ってしまい、老廃物がたまるといわれています。経絡とリンパが正常機能しなくなることにより、肩こりやむくみ、冷え性などの症状が出てきたり、太りやすい体質になってしまうそうです。

はるな愛さんのように、分刻みのスケジュールで寝る時間もない！というほどの売れっ子タレントになると激太りする人が多いのはそのせいかもしれませんね。

部分痩せのやり方で、家で空いた時間を利用して一人で簡単にできるダイエット法としておすすめなのが、美しい体をボディメイクするというエクササイズ（体操）によるダイエットです。はるな愛さんが体の中で一番気になる部分のぽっこりおなか（下腹）を引き締めるためのエクササイズ（運動）をご説明しましょう。

下腹引き締めエクササイズの具体的なやり方を順に解説していくので読みながら実践してみて下さい。

• まず仰向けに寝転がり、両膝と踵（かかと）をくっつけたまま踵とお尻を近づけましょう。
• そのままの姿勢で腰を上下に30回上げ下げしてください。ポイントは踵と両膝を離さないことです。
• このエクササイズ（運動）を30回上下に繰り返したら最後にお尻を上げたままの状態で１から10まで数えましょう。

この骨盤矯正エクササイズは、ずれた骨盤を矯正することを利用することで下腹を引き締める効果があるとMicacoさんはおっしゃっていましたね。

１０日間の簡単ダイエットに成功したらおネエMANS（おねえまんず）のレギュラーになれるという条件でチャレンジしたはるな愛さん。結果はどうだったのでしょうか？たったの10日間で結果を出す簡単ダイエットとして取り組まれたのが「骨盤矯正エクササイズ」と「小顔エクササイズ」でした。

このダイエットを伝授してくれたのが女優やモデルが所属する大手芸能プロダクション「スターダストプロモーション」の公式トレーナーとして超有名なダイエットトレーナーMicaco（ミカコ）さんでした。Micacoさんご自身も２児の母で産後太りを改善するために考案したという「インスパイリングエクササイズ」は、あの「美腰エクササイズ」で人気のSHINO（シノ）さんと並ぶ骨盤ダイエット業界のカリスマです。