はるな愛 経絡リンパマッサージ

はるな愛さんがTBSドリームプレス社のダイエット企画D-1コンテストで経絡リンパマッサージでエントリーされていました。はるな愛さんが挑戦した経絡リンパマッサージとは?そのやり方や効果的な方法をご紹介します。

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はるな愛さんが日本テレビのおネエMANSのダイエット企画と同時進行でTBSのドリームプレス社でもダイエット企画のモデルとして出演されてことで注目を浴びていた時に挑戦していたダイエット法がこの経絡リンパマッサージでした。

経絡リンパマッサージとは一体どんなダイエット法なのでしょうか?あまり聞きなれない経絡のことからご説明しましょう。「経絡」とは生きるために必要な気や血、水などが流れる体の中の通り道だそうで、西洋医学にはない東洋医学の概念だそうです。そして「リンパ」とは逆に西洋医学の概念からきていて、体の中の老廃物や余分な水分などを体の外に排出するからだの仕組みだそうです。

この東洋医学の「経絡」と西洋医学の「リンパ」は体中にツボや血管を通して全身に網の目のように張り巡らされているのですが、日常生活で運動不足だったり、仕事のストレスや寝不足などで疲労が溜まっていくとそれらの流れが滞ってしまい、老廃物がたまるといわれています。経絡とリンパが正常機能しなくなることにより、肩こりやむくみ、冷え性などの症状が出てきたり、太りやすい体質になってしまうそうです。

はるな愛さんのように、分刻みのスケジュールで寝る時間もない!というほどの売れっ子タレントになると激太りする人が多いのはそのせいかもしれませんね。

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経絡リンパマッサージとは、この「経絡」と「リンパ」の流れをマッサージをすることで正常に機能するように戻し、体の中に溜まった老廃物を排出し、体質を改善することで体にもともと備わっている力をよみがえらせやせやすい体質にするというダイエット法なのです。

経絡リンパマッサージの専門店へ通いマッサージを受けることをおすすめしますが、やはり費用がかかります。ここでは、自宅で簡単にできる経絡リンパマッサージのやり方をご紹介しておきます。

<1分で下腹がスッキリする経絡リンパマッサージの方法>

まず、親指以外の4本の指でみぞおちから下腹部に向かってゆっくり呼吸をしながら押していく。次に、上半身を大きく左右にひねりながら、片手で反対側のウエストの後ろ側まで手を回し、ウエストのくびれラインを交互にマッサージする。最後に手のひらをちょっとくぼませ、下腹から上へお腹の全体を上げるようにを叩きます。

経絡リンパマッサージでのダイエット法は特に食事についての制限はしていません。普段どおりの食事をしてもOKです。1日1回1分でもいいので必ずマッサージをし続けることが大事です。マッサージでのダイエットは継続できるかどうかが重要です。経絡リンパマッサージを続けることができれば確実に効果が期待できます。

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